Prazer, eu sou a Dra. Angélica Garcia.
Ajudo mulheres com metabolismo travado a emagrecer com estratégia, equilíbrio e sem viver em restrição.
Meu trabalho une ciência, individualização e estratégia para cuidar da saúde da mulher com um olhar para metabolismo, hormônios, genética, rotina e comportamento alimentar.
Cuidado feminino com elegância, profundidade e direção.
Sou nutricionista, pós-graduada em Genômica Nutricional, com atuação voltada à saúde da mulher.
Ao longo da minha trajetória, construí experiência em contextos clínicos, hospitalares e corporativos, com passagem por Danone, Unimed, EMS e Mantecorp.
Hoje, concentro meu trabalho em ajudar mulheres que querem emagrecer com mais consciência, reorganizar sintomas e construir uma relação mais equilibrada com a alimentação.
Nutrição com aprofundamento em genômica nutricional, com um olhar que integra sintomas, rotina e individualidade biológica.
Vivência em diferentes contextos de cuidado, incluindo atuação clínica, hospitalar e corporativa, o que amplia a leitura sobre saúde e comportamento.
Nem sempre é falta de disciplina. Muitas vezes, é o seu corpo pedindo outra leitura.
Muitas mulheres convivem com sintomas que parecem desconectados entre si, mas que podem indicar a necessidade de um cuidado mais individualizado.
Quando tudo vira tentativa e erro, surgem mais frustração, culpa e sensação de estagnação. O objetivo aqui é olhar com mais clareza para o que o seu corpo vem sinalizando.
Seu corpo não precisa de mais uma dieta aleatória. Precisa de estratégia.
O objetivo é entender seu contexto, sintomas, rotina, relação com a comida e os fatores que podem estar interferindo no seu emagrecimento e no seu bem-estar.
Individualidade
Cada mulher tem sintomas, histórico, rotina e necessidades diferentes.
Metabolismo e hormônios
A alimentação precisa conversar com o que o seu corpo está sinalizando.
Constância sem extremismo
Resultado sustentável não depende de viver em restrição, mas de direção.
Ciência aplicada
Plano possível, elegante e estratégico para a sua vida real.
Para mulheres que querem cuidar do corpo com mais clareza, profundidade e direção.
Além de dificuldade para emagrecer, essa abordagem pode fazer sentido para mulheres que vivem sintomas ou fases específicas da saúde feminina.
Escolha o formato de atendimento mais adequado para você.
Você pode começar com uma consulta individual ou optar por um acompanhamento mais contínuo, no formato trimestral ou semestral.
Consulta Individual
Atendimento individual para entender seu contexto, sintomas, rotina e objetivos, com direcionamento nutricional personalizado.
Acompanhamento Trimestral
3 meses de acompanhamento para construir resultado com mais constância, ajustes de rota e presença mais próxima no processo.
Acompanhamento Semestral
6 meses de acompanhamento para quem deseja mais profundidade, consistência e presença ao longo do processo.
Nutrigen é a expressão do meu jeito de cuidar.
Um protocolo pensado para unir modulação metabólica, estratégia nutricional e individualização feminina com uma estética de cuidado mais leve, limpa e elegante.
Aqui, menos exagero. Mais clareza. Menos culpa. Mais direção.
Seu emagrecimento não precisa começar com culpa. Pode começar com direção.
Se você quer entender melhor o seu corpo, organizar sua alimentação e construir um caminho mais inteligente para emagrecer e se sentir bem, eu posso te ajudar.